”Livsstyrketrening” er et omfattende kurstilbud som er utviklet av sykepleier Eldri Steen og dr. med. Liv Haugli . Kurset tar utgangspunkt i den enkeltes egne ressurser og muligheter, hvor målet er at kursdeltakerne skal settes bedre i stand til å realisere sitt eget potensial for å oppnå bedre helse, økt livsmot og mestring. Kurset ble opprinnelig utviklet særlig med tanke på pasienter med muskel- og skjelettplager, men i dag kjøres kurset mot ulike pasientgrupper. – Men vi forsøker alltid å legge opp til at kursdeltakerne har et sammenlignbare diagnoser, sier Bjørg Johansen ved Rikshospitalet.  Hun er blant de snaue 50 instruktørene som har gjennomgått opplæringen som kreves av kursledere til ”Livsstyrketrening”.   Denne videreutdanningen gir 30 studiepoeng og går vanligvis over et helt år. Derfor er de faglige kravene til instruktørene høyere enn på ”Friskere liv”. Kurset gjennomføres over 10 samlinger, der hver samling som regel er fire-fem timer. Dermed har man også anledning til å gå dypere inn i de ulike problemstillingene.

På rett kurs Kunnskap om egen kropp og egen sykdom, kan gjøre det lettere å leve med sykdommen. I Norge er det særlig tre kurs som har dette som tema. De tre kursene ” Å leve et friskere liv”, ”Livsstyrketrening” og ” Kroppskunnskaping” har alle mål om å hjelpe pasienter til å leve bedre med sykdom. Kunnskap, bevisstgjøring og gruppeprosesser er fellestrekk i metodikken, men det er også klare forskjeller både i innhold og tilnærming. Foto: Hjerte og steoskop by Morgufile

Tematisk opplegg

- Kursopplegget er tematisk lagt opp med nye temaer hver gang. Vi baserer oss mye på gruppemetodikk, der det legges stor vekt på at deltakerne kan dele sine erfaringer med hverandre. Men hvor mye den enkelte ønsker å dele med de øvrige, er naturligvis opp til hver enkelt, understreker Bjørg Johansen.

Evalueringene som er gjort av kurstilbudet er gjennomgående gode. Særlig er det målt effekter som peker i retning av den enkelte blir bedre i stand til å mestre smerter etter gjennomgått kurs, og mange rapporterer også om bedre psykisk helse.

- Det er også gjort funn som viser at kursdeltakerne i større grad enn andre kommer tilbake i arbeidslivet, samtidig som behovet for helsetjenester synes å bli redusert hos mange, opplyser Bjørg Johansen.

På samlingene arbeides det med teknikker som gir deltakerne økt bevissthet om tanker, følelser og kroppslige uttrykk. Det jobbes også med den enkeltes daglige vaner og man leter etter grep som kan frigjøre ny energi og bidra til et annet tankemønster knyttet til den enkeltes egen sykdom.
 

Helsefaglig bakgrunn

- Kurslederne må ha helsefaglig bakgrunn, i tillegg til at de må ha gjennomgått utdanningen som ”livsstyrketrener”. Det viktigste kjennetegnet ved kurset er kanskje at det går over så vidt lang tid, og at man gir kursdeltakerne anledning til både å dele og dvele ting som berører deres egen livssituasjon. I forbindelse med at jeg tok utdanningen, gjennomgikk vi selv kurset – og jeg opplevde det som en fin måte å bli bedre kjent med meg selv og hvordan jeg har det. Dermed har jo også vi som er kursledere prøvd metodene og teknikkene som benyttes på kurset på oss selv, sier Bjørg Johansen.

Deltakelse på kurset krever henvisning fra lege.