Randi Hovde, leder av lærings- og mestringssenteret i Sandefjord, har lang erfaring i å utvikle og tilby mestringskurs. Hun er opptatt av at kursene som tilbys skal være nyttige for brukerne, og da hun selv skulle i gang med masterstudie, valgte hun å se nærmere på hvordan ett spesielt mestringskurs virker.

 "Å leve et friskere liv" er det kurset som er blitt satt under lupen i denne masterstudien. Den kvalitative studien omfatter kursdeltakere som var

• uføretrygdet
• sykemeldt
• i rehabiliteringsløp

Hvilke efaringer har personer med slike utfordringer i helse- , familie og arbeidssituasjon med dette mestringskurset/selvhjelpsprogrammet?

Formålet med studien var å se på om deltakerne kunne si om det var en sammenheng mellom bruk av selvhjelpsteknikker og endring av perspektiver.

Kan kurset også bidra til å redusere sosial ulikhet i helse?

Funn

Kurset ser ut til å påvirke tanke- og handlingsmønster på en slik måte at det er ansporende og styrker deltakere i sin oppfatning av egne ressurser. En av informantene sa det slik:

”Kurset har inspirert meg til å gå videre i livet”

Studien viser også at personer som er skeptiske til læring i gruppe, likevel får mye igjen for å delta på dette kurset. Kurset ser ut til å kunne bidra til avklaring og akseptasjon for de som ikke kan være i ordinært arbeidsliv.

Metode

Kvalitativ undersøkelse ved flerstegs fokusgruppeintervju og dybdeintervju, med personer som har gjennomgått kurset for 1 til 2 år siden.

Konklusjoner

Studien ser ut til å fremskaffe data som viser økt mestringsevne hos kursdeltakere i form av mer systematisk positiv tenkning, grensesetting og regelmessig bruk av handlingsplaner med realistiske målsettinger.

Flere kursdeltakere bruker fortsatt handlingsplaner 1- 2 år etter kurset.

Kurset ser ut til å gi nye perspektiver relatert til både personlig utvikling, studier, samfunnsengasjement og arbeid. Om mestringskurset/ selvhjelpsprogrammet er et tilbud som bidrar til å redusere sosial ulikhet i helse, handler antagelig mer om hva vi som samfunn kan tilrettelegge for, enn hva kurset har kapasitet og muligheter til.

Ut fra de mange studier som er gjennomført og ut fra denne lille studien, ser det ut til at "å leve et friskere liv" kan bli et viktig element i folkehelsearbeidet i Norge gitt at det legges til rette for et bredere grunnlag for deltakelse.

Randi Hovde er leder av Lærings- og mestringssenteret i Sandefjord kommune. Hun jobber også som rådgiver i Regionalt LMS.

Forskningspørsmål

Hvilken betydning har motivasjon og forberedthet for nytteverdien av kurset?

Hvilken betydning har kommunikasjon og læring i gruppe, for utfall av kurset?

På hvilken måte har deltakerne endret sitt tanke- og handlingsmønster og bidrar kurset til å realisere ønsker og muligheter?

Kan kurset bidra til å redusere sosial ulikhet i helse i befolkningen?

Nøkkelord

• Perspektiver
• mot
• helsefremmende tiltak
• handlingsplaner
• tilrettelegging
• akseptasjon
• myndiggjøring
• kommunikasjon
• fokus på muligheter

Les mer om kurset