I lærings- og mestringsarbeidet er mestring et sentralt og viktig begrep.

Hva er mestring?

• Mestring kan defineres som det motsatte av negativt stress.
• Mestring er å kjenne at man har en god kontroll på utfordringene som livet gir.
• Mestring er å takle påkjenninger slik at man får det så godt som mulig selv om man har et vanskelig utgangspunkt.

Mestring og mening

Mestring handler om at man opplever sammenheng. Det vil si at man blir klar over hvordan ulike aspekter i eget liv står i forhold til hverandre.
For å mestre må den enkelte finne fram til disse sammenhengene. Dette gir igjen grunnlag for å finne fram til mening.

Tekstene om mestring er skrevet etter samtale med Cand Polit Leiv E. Gabrielsen, tidligere rådgiver i Regionalt LMS

Å oppleve å få en diagnose eller et funksjonstap gir ikke mening i seg selv. For å mestre, må man finne fram til det som har mening.
Når noe blir personlig meningsfylt bidrar det til retning, styrke og utholdenhet i det man foretar seg.

Det er viktig å være bevisst på at det negative som f.eks funksjonstap fører med seg ikke kommer i veien for, eller skygger for det som gir mening.