Mat som hjelper kroppen – gode valg i hverdagen
God mat er en viktig del av å leve godt med diabetes. Du trenger ikke følge en streng diett — det handler om å gjøre smarte valg som smaker godt og holder blodsukkeret stabilt.
Grønnsaker, fiber, gode fettkilder og jevne måltider er gode holdepunkter.
Oppskrifter
Her finner du gode kostråd, nyttige mattips og inspirerende diabetesvennlige oppskrifter:
Film og webinar om diabetes, kosthold og blodsukker
Kostholdsplanleggeren
Helsedirektoratet og Mattilsynet har utviklet kostholdsplanleggeren. Her kan du søke opp matvarer og matretter for å se næringsinnhold, sammenligne eller legge sammen næringsinnholdet i dem: